Carta de una nanny a los padres

Queridos padres de familia:

Mi trabajo no es ocupar el lugar de una madre/padre, aun que paso mayor tiempo en casa y con sus hijos, como usted sabrá, pasa la mayor parte del tiempo en el trabajo para que a sus hijos no les falte nada, pero usted se ha puesto a pensar que lo que más necesitan sus hijos son sus padres y no un ipad.

Usted prefiere contratar mi servicio por que se ambiciona y quiere que su hijo sea mejor que otros en cuestiones materiales y no de valores. Mi trabajo es mantener a salvo a su hijo, a mi no me corresponde educarlo, podre mostrarle cómo comportarse, que es correcto y que no lo es, porque usted ha decidido que yo no tengo autoridad para castigar o reprender a su hijo, lo único que yo puedo hacer es sentarlo en una silla por 5 minutos, el necesita saber sus limites y la única persona que esta encargada de mostrar el ejemplo es usted, pero olvidaba que usted está muy ocupado en su celular o computadora.

Mi trabajo no es sencillo y no es un trabajo que cualquiera pueda soportar, hay que lidiar las rabietas, llantos y el mal genio de su hijo, a veces hay que ser fuerte emocionalmente por que su hijo en algunas ocasiones insulta o agrede físicamente, usted justifica diciendo que no sabia lo que hacia. No me quejo de este empleo, pero a veces usted no aprecia o no se agradece lo que se requiere para hacer esto día a día.

El bienestar de su hijo no es una tarea sencilla, si usted cree que es fácil, entonces por que contrata mis servicios, en ese caso usted lo dejaría con una bandeja de agua y comida en casa, así se ahorraría un par de billetes cada semana .

solo le recuerdo que usted dice que su hijo es su prioridad, no olvide que su hijo será solamente un niño una vez, el necesita de usted. 

y por último, usted recuerda porque decidió ser padre o madre?

5 cosas que me cagan de ser Nanny/Au pair.

Bueno mis au pairs, me siento motivada después de haber visto tanto video de la galatzia, tengo mucho tiempo que no hablo sobre ser au pair/nanny, y pues la verdad que quiero expresar las cosas mas cagantes para mí y tal vez para muchas que se van a identificar a continuación.

1: Que tus Host parents no lleguen a tiempo:

No hay cosa más cagante, que tengas planes despues de trabajar o que ya no soportas a los niños y lo único que quieres es irte a  tu cuarto, y que tus host te manden mensaje a la hora que deberias de estar off, y que digan que no van a llegar, hasta dentro de 1 hora. por si fuera poco nosotros nunca se la hacemos de pedo, pero esperate a que llegues solo 5 minutos tarde por el chamaco, que párese como si fuera el fin del mundo.

2: Compartir baño con tus host kids:

Es lo más molesto que puede a ver en el mundo, por lo menos a mi me choca que siempre dejen cosas tiradas, o dejen el escusado todo cagado, los papeles con mocos fuera del bote de la basura, que te des cuenta que usaron tu jabón o peor tu cepillo de dientes. 

3: Que se enfermen tus host kids:

Cuando yo estaba chiquita mi mama siempre me mandaba a la escuela, tenia que parecer la nina del exorcista para que mi mama me dejara quedar en casa, pero aun asi siempre me decia hay hija te ves bien. pero aquí los gringos, nomas tose el chamaco y ya no va a la escuela, ha pero eso si, se quedan en la casa y la que tiene que empezar a trabajar temprano es uno.

4: que te cambien el horario: Uno siempre hace sus planes y cuando menos te das cuenta, te cambiaron el miércoles que tenias libre te lo pasaron para el lunes y el sábado por la noche libre te la cambiaron por el viernes por la mañana, que no saben que también tenemos vida social. hay a veces que ni se molestan de decir, tienes planes? es que quiero cambiar las fechas.

5: Pedir vacaciones o días libres:

Para pedir tus vacaciones o días libres primero tenemos que cocinarles un pastel a nuestros host, porque nomas se trata de hablar de días libres o vacaciones, se ponen de mal humor, pero eso si cuando ellos planean irse de viaje, hay si, ni siquiera nos invitan, dejan la alacena vacía y a veces no los quieren contar como nuestras vacaciones, no abusen!

Primera semana de 30days challenge

Lo prometido es deuda, estoy en mi segunda semana de mi reto, les cuento que me fue muy bien la semana pasada, perdi 1 kilo en grasa y gane medio kilo en musculo. Algunas de mis seguidoras me dijeron que querian, hacer el reto, de los 30 dias, les sere honesta, el reto es un poco dificil, pero no imposible, los resultados pueden variar, yo tengo mas de un anio entrenando, pero esta es la primera vez que he visto mis resultados, en una semana pase de levantar 7.5 lbs  a 10 lbs, correr 1 milla en 15 min a correr en 10 min. pero sobre todo ver como los musculos se fortalezen teniendo en entrenamiento adecuado junto con la alimentacion. Esa semana fue algo dificil, querer comer dulces por el 31 de octubre fue un pecado, en especial al entrar a wal mart el 1 de noviembre y que todos los dulces tenian el 50% off, pero mi novio y yo estamos haciendo el challenge para vernos bien buenotes a finales  de diciembre.

Les mostrare el plan de alimentacion que hice esta semana, ATENCION! este plan de alimentacion es de acuerdo a mis necesidades, preferencias alimenticias.

Plan de comidas:

Tips:
*malteada que utilize fue Slim fast, la verdad si quita la sensacion de tener hambre, yo solo la tomo cuando no tengo tiempo de hacer alguna comida. pero no lo recomiendo como en plan de dieta.
*La fruta que sea de preferencia fresas, manzana y melon.
*puedes modificar tu plan de alimentación siempre y cuando se mantenga en tu limite de calorías diarias.

Ejercicios:

Resultados de la primera semana :D!

Quien se siente motivada hoy?

Hola,

Ya sé que mi entrada no tiene nada que ver con ser au pair, y últimamente mi blog se ha convertido más acerca de mi vida personal que de dar consejos acerca de vivir aquí, etc. pero creo que para mí ya he contado "casi todo" de ser au pair en post anteriores, además, como ya no estoy con agencia soy considerada como nanny. Para ser honesta mi vida es muy diferente a cuando solía ser Au pair. Muchas cosas de mi vida cambiaron, desde la forma en que salía de fiesta, era muy vaga y además me pasaron muchas anécdotas malas y buenas(pero mas malas), ya casi cumplo los 25, cuando ingrese al programa acababa de cumplir los 22, haha, creo que ya me siento un poco vieja. Pero aun así yo sé que hay personas que siguen visitando mi blog, leen mis historias, me encanta que les parezcan graciosas, no sé si algún día habré motivado a alguien para ser au pair, o haya resuelto alguna duda.

Como saben desde hace algunos meses decidí darle un cambio a mi vida, me convertí, mas fit, empecé con dietas, ejercicios, etc. Hace algunas semanas, mi instructora de zumba me invito a ser parte del gym, haciendo mi certificación, pero lamentablemente las fechas que serán, tengo que trabajar, así que el próximo año será mi meta, ser instructora de zumba de medio tiempo.

La mayoría de nosotras que nos mudamos a los estados unidos engordamos un poquito, por el cambio de vida, el trabajo, estrés y que a veces la host family no nos presta el carro todo el tiempo. Además la comida americana, los productos que encontramos en la casa, además que las frutas y verduras son un poco más costosas aquí, que en México. 

Por eso Empezare con un 30 days challenge, lo compartiré con ustedes pero claro, primero tengo que hacerlo yo para ver si funciona,  aquí mismo publicare las comidas, tipo de ejercicios que hare diariamente y en caso de que utilice productos también les compartiré todo. Mi meta no es tanto el peso, si no ganar musculo, quiero definir mis brazos, definir un poco mi abdomen y reducir mi cintura. Claro las que me quieran seguir con este challenge, bienvenidas, la verdad me motivara muchísimo mas, las que se quieran unir al reto, déjenme un comentario ya sea en facebook o aquí. la verdad yo si estoy muy motivada, luego les compartiré el plan de comida y ejercicios por semana.

gracias por leerme.

El día de la boda llego!

 El día de la boda llego, no el mío, si no el de la hermana de mi novio, así como ya les había contado en entradas pasadas, pues por fin llego el fin de semana, así que un viernes al medio día hagarramos carretera. Super emocionados pero eran 6 horas, el jamás me quiso decir en que hotel nos íbamos a quedar, dijo que sería sorpresa y el quería llegar a San Diego antes del atardecer que porque me quería llevar a la playa, total que primero había un tramo en construcción y nos tardamos como 30 minutos, luego nos detuvo un policia pero en vez de darle multa le dijo que con ese dinero me llevara a cenar a un lugar bien. 

Y llegamos a San Diego, pero nos perdimos el atardecer, pero cuando me dice: look baby this Is our hotel! Me quede en shock, era un hotel hermoso, con vista. A la Marina y a la ciudad. Ese día súper cansados mejor decidimos ordenar comida y sentarnos en el balcón con esa súper vista❤️.

Al día siguiente me tuve que despertar a las 6:30am para poder estar a tiempo a las 10:50am, el no me creyó cuando le dije que tardaba por lo menos 3 horas en arreglarme. Cuando íbamos en camino me pregunto varias veces si estaba bien que si que tenía, porque iba muy seria, pero yo iba súper nerviosa, iba a conocer a toda su familia y en mi mente decía que tal si voy muy formal o que tal si sus vestidos son mas formales, que tal si no les caigo bien, total que llegamos y era temprano, así que conocí a su papa primero pero casi no platicamos, todos andaban locos con la organización, hasta mi novio, que me tuve que quedar parada 20 minutos porque el se fue ayudar y la gente llegaba y se me quedaba viendo, en especialmente porque al parecer iba muy guapa. La mayoría de las gringas iban con zapato de piso y vestidos de esos que usamos diarios y si acaso el pelo planchado y poco maquillaje, yo como buena mexicana me colgué casi hasta el metate.

Y le dije amor me siento rara, siento que vengo demas! Y me dijo, claro que no, te ves hermosa además todos aqui piensan que te ves sexy hermosa y elegante.

Total la ceremonia empezó y a mi me encantan las bodas en especial cuando entra la novia y en la parte de los votos, yo casi lloraba, por que siempre me imagino cuando yo esté ahí.

La fiesta empezó y el presentándome a todos y su papa súper lindo cada vez que llegaban a saludarlo le decía ella es mexicana y habla español y luego llegaban conmigo y nos poníamos a platicar y me decían este bueno para nada que no sabe español(mi novio) y yo si le estoy enseñando poco a poco va aprender. Y mi novio con cara de wtf de que hablan? Haha y cumpliendo con la familia me pusieron a cachar el ramo y a bailar con la novia en la tanda, que yo pensé que eso nada mas se hacia en México haha.

Su tía me saco a bailar y luego a mi novio y al final del día bailamos abrazados la última canción viéndonos a los ojos y podía sentir como su familia nos veía, pues su familia cree que soy la indicada para el. Después el y yo nos escapamos y nos fuimos de after a la playa un rato porque me moría de sueño. 

Al día siguiente me dijo te llevare a plaza las Américas que esta en la pura barda con México, y yo viendo la bandera hisada en Tijuana, tan cerca pero tan lejos. caminamos un rato en la plaza y le dije recuerdo que venia aquí cuando era niña con mis papas, jamás me imagine iba a venir con novio, luego caminamos un rato en la playa, pero nos tuvimos que ir, porque los dos teníamos que trabajar. Pero fue un viaje hermoso, esperamos volver hacerlo. Además me hizo darme cuenta de que probablemente es el indicado. :) 

Aquí les dejo fotos para que se den una idea :D

Vista de nuestra habitación 

Mi maquillaje y peinado 

Con mi amor bello :)

Tips para mantenerse saludable en estados unidos

Hola,

primero quiero aclarar algo, no soy nutriologa, ni entrenadora o cualquier cosa relacionado con esto, sin embargo he bajado alrededor de 30 kilos dos veces en toda mi vida, actualmente me he mantenido ya tengo casi 5 meses viviendo en los estados unidos de nuevo, y me he mantenido y de hecho he mejorado mi condicion fisica y he bajado porcentaje de mi grasa corporal, pero eso se debe ha que estoy en un challenge por parte del gym y por supuesto que me salio caro ($270dlls).

aqui les van mis tips que me han funcionado muy bien.

Tip #1 No hay por que prohibirnos alimentos: como bien sabemos todo en exceso es malo, asi que, hay que saber moderarnos con lo que estamos comiendo, si ustedes son de las que traen a sus host kids de vez en cuando a mcdonalds, burger king, wendy's, aqui les muestro las porciones que debemos comer, OJO: solo, si queremos mantenernos.

En la mayoria de los restaurantes fast-food, encontraremos una opcion "saludable", en caso de que no nos guste la ensalada y se nos antoje una hamburgesa, entonces busquen alguna de pollo a la plancha. si evitas las papas fritas es muchisimo mejor, al igual que el refresco o por lo menos que sea light.

tip #2 Recomendacion de restaurant fast food: Algunos restaurantes fast-food que yo en lo personal considero mas saludable para comer, sobre todo tienen verduras frescas y tienen mas opciones light que otros:

Tip #3 Que comer con mi host family: En mi primer año como au pair, fue algo dificil para mi adaptarme con la comida, porque era muy diferente, lo que estaba acostumbrada a comer en mexico que aca, la mayoria de los alimentos con mi host family, era pan, bagel, mermeladas, huevos, greek yogurt, cereal y leche, ahora no necesito mas que eso, si acaso compro fresas o blue berries que estan alrededor de $1.50 dlls a $3.00 dlls cada cajita o bien pueden sugerirlo a sus host families.  Pues bien el desayuno es la comida mas importante del dia.

El menú que se muestra a continuación, es lo que yo desayuno, pero estoy un poco acostumbrada, ustedes pueden variar, solo queria mostrarles un ejemplo,es muy importante variar lo que desayunamos, y sobre todo tomar un vaso de agua unos 30 minutos antes de desayunar. Si ustedes hacen su plan de comidas cada semana sera mas facil de controlar lo que comen, en especialmente carbohidratos.

Tip #4 evitar alimentos con azucares: Tengo que ser honesta, este es el paso mas dificil para mi, porque soy una hormiga, me encantan los dulces, me puedo comer una bolsa big party de m&m's en un dia yo sola, o comerme un tarro de nutella sin empalagarme. no tienen porque dejar de comer chocolates, nieve o dulces, simplemente hay que hacerlo con moderación, pues esa es la clave, si vas con tus host kids, en vez de pedir el doble de chocolate, pide el mas pequeno y en una taza para evitar el azucar que contiene el cono. 

Tip #5 Snack time: A quien no le ha pasado que sus host families tienen la alacena llena de snacks bien ricas, en especialmente galletas oreo; pero hay que ser sabias al momento de comer entre horas.

Algunas opciones son:

• 25 pretzels
• fruta o vegetales (manzana, fresas, blue berries, melon, jicama, zanahoria) ojo si es jicama o zanahoria puedes comer tanto como quieras :)
• barras de granola
• almendras o mix nuts (10 piezas). esto ayuda a quitar un poco esa ansiedad por comer

Tip #6 Ansiedad, estres y querer comerte al mundo aun cuando no sientas hambre: Probablemente la mayoría les pasa, que comemos por aburricion, estres, ansiedad, la mayoria de los alimentos que nos hacen sentir mejor son los dulces, pero lo que queremos es mantenernos saludables, pero como podemos burlar al cuerpo con esto? en mi caso, lo que mas me ha ayudado es un polvo llamado crystal light, no contiene azucar pero le da la misma sensación como si estuviera comiendo.

 No es un sustituto alimenticio,es simplemente una bebida. como lo mencione anteriormente, almendras o mix nuts tambien quitan esa sensación o simplemente trata de encontrar una actividad que te quite la ansiedad, no necesariamente tiene que ser alimentos, ya sea dibujar, correr, cantar, limpiar,etc. 

Tip #7  Muevete! : Ademas de una buena alimentación es importante el ejercicio, pues este nos ayuda a sacar el estres, ansiedades y sobre todo ayuda a que el metabolismo se acelere, no es necesario inscribirse a un gym, pues bien podemos ejercitarnos en casa, es recomendable que sea minimo 30 min diarios, ya sea caminar, correr, bailar, etc. 

en internet hay miles de videos de zumba, insanity, para tornear piernas, brazos, etc, tambien hay 30 days challenge, que te dice que hacer cada dia. es solo cuestion de que te lo propongas y de las ganas que tengas.

Si bien no necesitamos, matarnos de hambre con dietas rigurosas, ni hacer 3 horas de gym diarios, simplemente necesitas ser consiente de lo que comemos, saber decir es suficiente, o simplemente decir no. Es algo dificil pues nos acostumbramos a comer cosas en mexico o la comida de mama y llegamos aqui y el pan, los dulces la comida rapida, la cerveza, etc. pero si ustedes lo intentan aun que sea 10 dias, veran la diferencia.

Talvez mi historia no este colgada en un consultorio de un nutriologo, en algun gimnasio o inclusive en un comercial de television, pero cada dia que veo fotografias me hace sentir orgullosa de lo que he logrado, pues esto no se logra en una semana, se trata de tener paciencia, a mi me llevo un anio para estar como en la segunda foto, pero aun asi no me he dado por vencida sigo entrenando cada dia y tratando de comer saludable, pues quiero cambiar mi estilo de vida y acostumbrarme. Espero que mi historia y mis tips por lo menos ayuden a motivar aun que sea a una sola persona, eso me haria muy feliz.

Con perseverancia y voluntad

Hola 

Hoy amanecí de lo más contenta, pues últimamente he notado cambios en mi cuerpo y no me refiero a un embarazo, pues mi 90days challenge a cambiado mi condición, mi cuerpo y sobre todo mi autoestima.

Por las personas que nunca me han leído, yo subí alrededor de 30kg en mi primer año, cuando regrese a México decidí cambiarlo, pero cuando el año empezó prometí que me cuidaría, haría ejercicio y no más alcohol. Pues ya estamos ha 3 meses para finalizar el año y yo estoy super orgullosa de mi.

Para aquellas que han ganado algunos kilitos o las que dicen que nunca bajarán de peso, es sólo cuestión de voluntad y de querer verte mejor :).

Asi que estoy ha casi 3 semanas de terminar mi challenge :) y hay que ponerle el 100% :D

Después subiré algunos tips de alimentación y ejercicios. No es necesario una dieta rigurosa solo es cuestión de saber que comer y como ejercitarse :)

Saludos