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lunes, 3 de noviembre de 2014

Primera semana de 30days challenge



Lo prometido es deuda, estoy en mi segunda semana de mi reto, les cuento que me fue muy bien la semana pasada, perdi 1 kilo en grasa y gane medio kilo en musculo. Algunas de mis seguidoras me dijeron que querian, hacer el reto, de los 30 dias, les sere honesta, el reto es un poco dificil, pero no imposible, los resultados pueden variar, yo tengo mas de un anio entrenando, pero esta es la primera vez que he visto mis resultados, en una semana pase de levantar 7.5 lbs  a 10 lbs, correr 1 milla en 15 min a correr en 10 min. pero sobre todo ver como los musculos se fortalezen teniendo en entrenamiento adecuado junto con la alimentacion. Esa semana fue algo dificil, querer comer dulces por el 31 de octubre fue un pecado, en especial al entrar a wal mart el 1 de noviembre y que todos los dulces tenian el 50% off, pero mi novio y yo estamos haciendo el challenge para vernos bien buenotes a finales  de diciembre.


Les mostrare el plan de alimentacion que hice esta semana, ATENCION! este plan de alimentacion es de acuerdo a mis necesidades, preferencias alimenticias.

Plan de comidas:

Tips:
*malteada que utilize fue Slim fast, la verdad si quita la sensacion de tener hambre, yo solo la tomo cuando no tengo tiempo de hacer alguna comida. pero no lo recomiendo como en plan de dieta.
*La fruta que sea de preferencia fresas, manzana y melon.
*puedes modificar tu plan de alimentación siempre y cuando se mantenga en tu limite de calorías diarias.

Ejercicios:



Resultados de la primera semana :D!



lunes, 27 de octubre de 2014

Quien se siente motivada hoy?

Hola,

Ya sé que mi entrada no tiene nada que ver con ser au pair, y últimamente mi blog se ha convertido más acerca de mi vida personal que de dar consejos acerca de vivir aquí, etc. pero creo que para mí ya he contado "casi todo" de ser au pair en post anteriores, además, como ya no estoy con agencia soy considerada como nanny. Para ser honesta mi vida es muy diferente a cuando solía ser Au pair. Muchas cosas de mi vida cambiaron, desde la forma en que salía de fiesta, era muy vaga y además me pasaron muchas anécdotas malas y buenas(pero mas malas), ya casi cumplo los 25, cuando ingrese al programa acababa de cumplir los 22, haha, creo que ya me siento un poco vieja. Pero aun así yo sé que hay personas que siguen visitando mi blog, leen mis historias, me encanta que les parezcan graciosas, no sé si algún día habré motivado a alguien para ser au pair, o haya resuelto alguna duda.

Como saben desde hace algunos meses decidí darle un cambio a mi vida, me convertí, mas fit, empecé con dietas, ejercicios, etc. Hace algunas semanas, mi instructora de zumba me invito a ser parte del gym, haciendo mi certificación, pero lamentablemente las fechas que serán, tengo que trabajar, así que el próximo año será mi meta, ser instructora de zumba de medio tiempo.

La mayoría de nosotras que nos mudamos a los estados unidos engordamos un poquito, por el cambio de vida, el trabajo, estrés y que a veces la host family no nos presta el carro todo el tiempo. Además la comida americana, los productos que encontramos en la casa, además que las frutas y verduras son un poco más costosas aquí, que en México. 

Por eso Empezare con un 30 days challenge, lo compartiré con ustedes pero claro, primero tengo que hacerlo yo para ver si funciona,  aquí mismo publicare las comidas, tipo de ejercicios que hare diariamente y en caso de que utilice productos también les compartiré todo. Mi meta no es tanto el peso, si no ganar musculo, quiero definir mis brazos, definir un poco mi abdomen y reducir mi cintura. Claro las que me quieran seguir con este challenge, bienvenidas, la verdad me motivara muchísimo mas, las que se quieran unir al reto, déjenme un comentario ya sea en facebook o aquí. la verdad yo si estoy muy motivada, luego les compartiré el plan de comida y ejercicios por semana.


gracias por leerme.


lunes, 4 de agosto de 2014

Se esta poniendo seria la cosa.

Hace alrededor de 10 dias mi familia me visito, llegaron de sorpresa un dia, y pase unos 2 dias y medio con ellos, me quede a dormir en el hotel y yo los llevaba de aqui para alla, mi papa me consintió 100%, mi mama no dejaba de verme y abrazarme y claro mi hermana no se callaba de todas las cosas que me tenia que decir. Hasta que se me ocurrio la idea de, presentarles a mi novio, haha, el tambien se puso nervioso cuando le pedi, que los conociera, ya saben que los gringos luego luego dicen familia y creen que las cosas van enserio, pero en mexico asi se usa, y es lo que le dije. Mi papa solamente se quedo serio y no me decia nada, hasta al dia siguiente me dijo invita a tu amigo a cenar y yo super feliz.
Ese dia salimos a cenar todos en familia y al principio era super incomodo, por que solamente se veian las caras todos en la mesa, mis papas no hablan ingles mas que lo basico y mi hermana se hace muda si no se siente en confianza, asi que pasamos unos 5 minutos, todos callados, hasta que mi papa se animo hacerle una pregunta en ingles, y le dice, where are you from?  y de ahi empezaron a platicar y platicar y yo siendo el traductor de ambos lados, porque el tampoco habla español mas que lo básico. platicamos como 2 horas en el restaurant hasta que se hizo tarde y todos nos tuvimos que ir. La verdad yo me moria de los nervios, pero todos se calleron bien. 

A los dias mi novio y yo decidimos ir a cenar, pero como siempre, su trabajo y mas trabajo no lo dejo, total que me resigne, y en eso se me ocurrio hacerle una carta, porque el sabe que yo escribo mucho, ademas de mi blog, tengo un diario personal y siempre sabe que tengo muchos pensamientos en mi cabeza, haha de hecho a veces me dice, siempre me pregunto en que pensaras.. total hagarre unas tijeras, papel de colores, pegamento con brillitos plumones, etc.  y le hice un librito. La portada decia su nombre y la primera pagina decia. Yo quiero que sepas... y le puse algunos puntos como: aprecio que siempre abras las puertas por mi, Me gusta escuchar tu voz, y cosas asi. en la siguiente pagina era una advertencia que esta carta prodria tener errores gramaticales entre otras cosas. las siguientes paginas hablaban sobre lo nuestro, que yo nunca le digo nada de mis sentimientos, porque no me gusta el drama y que no pensara que no sentia nada por el, simplemente mantenia mis sentimientos y mis pensamientos para mi, que un dia antes de vernos, siempre me ponia nerviosa y no puedo dormir y cosas asi, tambien le dije que mi carta era super gay con brillitos y toda la cosa pero que lo hize con todo mi corazon, cuando la termino de leer, le vi los ojos y se le pusieron llorosos, me abrazo y me dijo: bebe, nadie jamas habia hecho algo asi por mi muchas gracias y yo cubriendome la cara de la verguenza y me dice viendome a los ojos: soy tan afortunado de tenerte, porque eres hermosa, tienes sentido del humor, eres buena, inteligente y tu forma de ser es especial. y sus ojos asi todos llorosos y yo tambien a punto de llorar y en eso entra su roommate T_T arruinando el momento tan especial..  Subiria foto, pero no se me ocurrio tomarle foto... 
en cambio aqui les dejo la tarea de mi bebe, por que esta aprendiendo español:






martes, 22 de julio de 2014

Cuando las personas estan destinadas..

Hola.

Como ya es oficial, me gustaria escribirlo aqui, les cuento la historia; todo comenzo porque mi host kids, se fueron un mes de vacaciones y yo no me quise regresar a Mexico, porque aparte de que tenia que ahorrar, me daba flojera irme en camion, ademas ni iba hacer nada en mi ciudad, porque hace un calor!! total que le pregunte a mi HM que si me podia quedar aqui, y ella me dijo que si que no habia problema, obviamente, todos se preguntaron porque me quise quedar si solo son 8 horas de viaje en autobus,  mis papas, mi HM, mis amigos pensaron que yo estaba saliendo con alguien aqui, y en realidad yo nisiquiera, habia salido con alguien, ha excepcion de 2 muchachos, pero fue asi de 2 citas y ya, a uno lo conocia por tumblr y vive en phoenix pero era super raro, y el otro tipo lo conoci por que era consejero de una universidad y el muy galan, me invito a salir pero a la 3era cita asi como que me cancelo a ultima hora, yo odio que las personas hagan eso asi que yo mejor le dije que ni se molestara en invitarme a salir de nuevo(yo habia cancelado planes), y pues ya, yo sola como ejote, se fueron todos y yo de forever alone, en la casa, porque ni el perro dejaron.

he de agregar que me daba un poquito de miedo todas las noches, con eso de que hay tanto loco en estados unidos, pero bueno los primeros dias asi super agusto, alberca, cocinaba, ejercicio, leer, peliculas, shopping, hasta que a la semana yo me aburri, dure hasta 3 dias sin tener contacto con personas, mi mama estaba super preocupada, pensaba que me iba a dar depresion, hubo un momento en que si me arrepenti, pero ya no habia vuelta atras con mi decision.

Para no hacer esta historia tan larga, yo me habia registrado una vez en meet up, son como clubs, ya sean de fotografia, de musica, correr, yoga, etc. entonces dije voy a ir alguna reunion para no quedarme sola(no tengo amigas en esta area).  pero siempre las reuniones eran en bares o en lugares que me quedaban lejos y no, me daba flojera ir, y recibi un mensaje de un muchacho, y platicamos como 10 min, y me dejo su numero, no me gusta cuando los hombres hacen eso, asi como que llamame!, pero como estaba aburrida, dije.. bueno pues me animo ya que, entonces platicamos por mensajes como 4 o 5 dias, hasta que me dice quieres salir a cenar o a comer conmigo? y yo claro! y yo el lunes :),  y ya ese dia platicamos muchismo, pero siempre me pasa algo vergonzoso en mis citas, yo traia un top, y derrepente se me desliza el top y se me sale una boobie y yo asi de :/, y el platicando y yo cubriendome con mi pelo, y no sabia que hacer hasta que le dije disculpa se me bajo el top! y el se puso super rojo, y ya me lo subi haha, y despues de ese dia me dijo que me queria ver al siguiente dia, y asi que en una semana salimos 4 veces, la siguiente semana fue algo parecido, y empezamos a tener muchas citas, al cine, a comer, cenar, mall, etc.

Hasta que un dia le digo, todos me preguntan quien eres y me dice y que les contestas? - que eres mi amigo! - diles que soy tu novio - eres mi novio? -si yo quiero ser tu novio - sin preguntarme? - me gustaria que fueras mi novia. Total que le cambie de tema porque dije no, mijo a mi me preguntas en persona, entonces a los dias, salimos en una cita y el para todo me decia mi novia esto mi novia, y yo no decia nada, hasta que encontre el momento exacto para decirle. yo no soy tu novia, porque yo jamas te dije que si, - pero aqui eso ya no se usa, no estamos en la secundaria, - en mexico se usa que preguntes, no importa si tienes 10 o 40 anios, y el - quieres ser mi novia? - y yo siiiii!! :D hahaha  y pues estoy super contenta porque, la verdad yo no me lo esperaba tener novio, ni mucho menos tan rapido porque apenas tengo 2 meses aqui, y obviamente cuando le dije a mi familia y hm, soltaron la risa, y yo :( hahaa todos creen que me quede por el, pero no fue asi. simplemente son cosas del destino. pero pues a un se sigue escribiendo esta historia..
Aqui les dejo una foto :)


martes, 15 de julio de 2014

Todavia sobrevivo!

Hola :)

como siempre paso como mil meses para que suba una entrada, pero, se que todavia hay personas que me leen ;), puedo checar las estadisticas y me siento orgullosa de por lo menos este mes tuve alrededor de 70 vistas en mi blog a pesar de que no subo nada, pero bueno, hace unas semanas cumpli 1 año de que a ver terminado con cultural care, que por cierto no supero los corajes que hice con ellos pero bueno, todavia sigo siendo au pair, ahora por mi cuenta, y a veces me siento un poco mas relajada, porque pues no tengo que cumplir con los creditos, y es asi como que mas alivianado, o es mi host family o nose..

esta segunda oportunidad me ha hecho sentir algo super diferente a como me senti la primera vez que fui au pair, ahora siento que soy un poco mas responsable, y no me llama la atencion muchas cosas, que al principio solo queria ir de fiesta y asi, pero eso no quiere decir que no salga a divertirme ni que tenga historias graciosas, por supuesto....  Ademas :) baje los 25 kilos que subi durante mi año siendo au pair, haha asi es... subi alrededor de 25 a 30 kilos durante 2012-1013. pero perdi el peso en menos de un año, haciendo ejercicio y dieta.

Obviamente me costo mucho sudor, esfuerzo, voluntad, y ganas de bajar de peso. Asi que todo se puede chicas es la 2da vez que bajo de peso, creo que ya les habia contado antes en mi post starbucks DD au pairs feliz. Asi que desde que me mude ha estados unidos me ha dado mucho miedo volver a subir de peso, pero tengo casi 3 meses que he estado viviendo aqui y hasta ahorita no he subido nada de peso, Al principio diseñe mi 30 dias  de adomen, pierna y gluteo, son ejercicios basicos, ademas de trotar 3km todos los dias. pero a un asi sentia que me hacia falta asi que ahora estoy en un 90 dias challenge, en mi gym, obviamente pago por ese entrenamiento, me cambian ejercicios y todo se supone que perdere 7 kilos de grasa,  pero a ver que tal funciona, haha. apenas voy en el dia #2 y me siento super bien! ademas de que me hecho un taco de ojo en el gym.



Mis consejos para mantenerse aqui en estados unidos es crear un plan meal, de 5 comidas, o si se les hace muy dificil anoten lo que comen, yo se que las pizzas, el cafe y todo lo que venden en las tiendas esta muy rico haha, ya lo vivi!, pero la verdad si todo es con moderacion y se cuidan :) luego no tendran que llorar y prohibirse ciertos alimentos durante meses, asi que :) todo esta en nosotros controlarnos. Asi que luego subire un post de como ire en mi #90 days challenge. haha y si quieren consejos de que comer aqui en estados unidos(porque si esta medio complicado) :) preguntenme.  haha y por cierto! luego les cuento mi historia de amor, proximanente :o, luego se me sala si digo de mas ;). 

gracias por leer y animo a todas!



 

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